skinny fat

Sądząc po wymiarach czy nie masz niedowagi ? Czy Twoja sylwetka jest typu "skinny fat '? Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki bo być może jesteś osobą bez mięśni i w dodatku szczupłą. Na to receptą jest trening siłowy i odpowiednia dieta a nie redukcja . Pozdrawiam

[...] 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on, tesc, npp, 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): skinny fat 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy [...]

A może rekompozycja? Sylwetkę ma bardziej skinny fat więc mógłby wejść na zero kaloryczne i obserwować sylwetkę

[...] 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on, tesc, npp, oxa 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): skinny fat 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: [...]

Witam. Moim zdaniem najgorszy typ sylwetki (oczywiście nie Twój nie obrażaj się, w Twoim przypadku nie ma wcale źle!) to skinny fat. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo wycinajac będzie bardzo chudy, wręcz szkieletowato, z drugiej strony coś tam fatu jest. Zrób co TY uważasz za dobre. Nie popelnisz błędu robiąc masę lub redukcję. Pozdrawiam.

to czy jestes skinny fat, czy tez nie, nie bedzie dyktowalo obecnych dzialan bardziej pod ocene podlegac powinna obecna forma, oziom otluszczenia o ktorych wspomina koniu

[...] jak to początek i masa to moim zdaniem za mało wolnych ciężarów, ale to subiektywna ocena. Przy wolnych ciężarach więcej pracuje, maszyny izolują. 180 68 budowa trochę skinny fat. Miałem redukować ale na razie chyba nie mam z czego Masa mięśniowa 56,8 kg Tłuszcz 12,4 % Chyba muszę zbudować mięśnie klatki ogólnie chciałbym przybrać masy [...]

[...] tłuszczu, coraz większy brzuch. Na ulicach masz setki żywych przykładów... W momencie kiedy wątroba jest zatruta i przestaje dobrze pracować, kiedy traci się wrażliwość insulinową - sylwetka zaczyna się przeobrażać w skinny fat. Tłuszcz na brzuchu i wokół pasa oznacza pierwsze złe zmiany. Tłuszcz gromadzi się również wewnątrz, wokół narządów.

Raczej nie podejmuje się współpracy z osobą bez doświadczenia co byłą skinny fat i zmieniła sylwetkę, to nie jest trener czy dietetyk, co od takiej osoby chcesz wyciągnąć, ja też mogę powiedzieć byłem gruby teraz jestem chudy za 200 zeta zapraszam.

Dla Ciebie to dział odżywianie i ogarnięcie wreszcie diety. Masz 4.5 roku stażu, dwa cykle za sobą a, bez urazy, jesteś po prostu skinny fat. Redukcja się kłania. Zacznij też ćwiczyć nogi bo taki brzuchaty bocian jesteś a 175kg do przysiadu to byś ze stojaka nie zdjął. Po co to takie głupoty wypisywać?

Jeżeli masz nadmiar tłuszczu, redukujesz go i tyle filozofii, bez jakiegoś wymyślania bzdur o skinny fat. Nie ćwiczyłeś, zapuściłeś się, to masz sadło i nie masz mięśni...nie ma powodu by wymyślać wyszukane nazwy na lenistwo. Heh lepiej bym tego nie ujął, otyłość, nadwaga, to wszystko jedno i to samo. Zamiast wymyślać jakieś dziwne nazwy to [...]

Pewnie skinny fat, buduj suchą masę mięśniową to proporcje sylwetki się zmienią Jeśli oczekujesz dokładnej porady co do treningu i diety to załóż temat na forum

Podzielam tutaj zdanie kolegi, Myślę że nawet nie jesteś tutaj typowym skinny fatem, a po prostu sylwetka jest nieco zaniedbana i wymaga redukcji. Co do wyliczeń kalkulatora tak na start bym dał około 2,400 kalorii i obserwował dalej Co będzie się działo. Tutaj również można pomyśleć o tym aby zbyt szybko nie ucinać ilości energii, gdyż i tak [...]

Podzielam tutaj zdanie kolegi, Myślę że nawet nie jesteś tutaj typowym skinny fatem, a po prostu sylwetka jest nieco zaniedbana i wymaga redukcji. Co do wyliczeń kalkulatora tak na start bym dał około 2,400 kalorii i obserwował dalej Co będzie się działo. Tutaj również można pomyśleć o tym aby zbyt szybko nie ucinać ilości energii, gdyż i tak [...]

Gyno to może nie, ale jest fat skinny

[...] sounds logical, and this is probably why this myth has survived so long. If you want flat abs, do abdominal exercises. If you want slim arms, do arm exercises. If you want skinny thighs, work out your legs. But as many frustrated exercisers have discovered, spot reduction does not always work. Despite hundreds of tricep kickbacks, they still [...]

[...] muscles? That is one of possibilities, extra amino-acids in the body can activate/improve anabolic processes, this is a "cure" for the people with "anabolic resistance" -->skinny people, but the results from the muscle growth after consumption high amino-acids diet wouldn't give satisfaction. We have use strong stimuli to produce muscle growth [...]

"*The University of California at Berkeley Wellness Letter, June 1994 Most people know there is no way to lose fat without dieting and exercising. But a new "miracle" product has caught the attention of even confirmed skeptics: a fat-dissolving cream. It was developed and patented by Drs. George Bray and Frank Greenway, noted [...]

[...] without exercise, and perfect health while eating, drinking and smoking whatever they want. Those with quick fix disease want to take a pill, go to sleep, and wake up skinny. They are forever on a quest to bypass hard work and find short cuts to fitness goals that that normally take months or years to attain. People afflicted by quick fix [...]

"Spot Exercising. Anyone seeking to lose weight must expect that the results may not be as cosmetically satisfying as one would wish. Spot exercising -- training particular areas of the body -- is ineffective in reducing fat in specific locations, because exercise draws on fat stores throughout the body. Gimmicky devices such as bust [...]